Биологические часы: "Суточные ритмы органов и тканей"

[satsan]

На сегодняшний день установлено, что именно супрахиазматическое ядро посылает сигналы в центры мозга, ответственные за циклическую выработку гормонов-регуляторов суточной активности организма. Одним из таких регуляторных центров служит паравентрикулярное ядро гипоталамуса, откуда сигнал о "запуске" синтеза гормона роста или АКТГ передается в гипофиз. Так что супрахиазматическое ядро можно назвать "дирижером" циркадной активности организма. Но и другие клетки подчиняются своим циркадным ритмам. Известно, что в клетках сердца, печени, легких, поджелудочной железы, почек, мышечной и соединительной тканей работают часовые гены. Деятельность этих периферических систем подчинена своим собственным суточным ритмам, которые в целом совпадают с цикличностью супрахиазматического ядра, но сдвинуты во времени. Вопрос о том, каким образом "дирижер циркадного оркестра" управляет функционированием "оркестрантов", остается ключевой проблемой современной хронобиологии.

Циклично функционирующие органы довольно легко вывести из-под контроля супрахиазмати ческого ядра. В 2000-2004 годах вышла серия сенсационных работ швейцарской и американской исследовательских групп, руководимых Юли Шиблером и Майклом Менакером. В экспериментах, проведенных учеными, ночных грызунов кормили только в светлое время суток. Для мышей это так же противоестественн о, как для человека, которому давали бы возможность есть только ночью. В результате циркадная активность часовых генов во внутренних органах животных постепенно перестраивал ась полностью и переставала совпадать с циркадной ритмикой супрахиазматического ядра. Возвращение же к нормальным синхронным биоритмам происходило сразу после начала их кормления в обычное для них время бодрствования, то есть ночное время суток. Механизмы этого феномена пока неизвестны. Но одно ясно точно: вывести все тело из-под контроля супрахиазматического ядра просто - надо лишь кардинально изменить режим питания, начав обедать по ночам. Поэтому строгий режим приема пищи не пустой звук. Особенно важно следовать ему в детстве, поскольку биологические часы "заводятся" в самом раннем возрасте.

Сердце, как и все внутренние органы, тоже обладает собственной циркадной активностью. В искусственных условиях оно проявляет значительные циркадные колебания, что выражается в циклическом изменении его сократительной функции и уровня потребления кислорода. Биоритмы сердца совпадают с активностью "сердечных" часовых генов. В гипертрофированном сердце (в котором мышечная масса увеличена из-за разрастания клеток) колебания активности сердца и "сердечных" часовых генов исчезают. Поэтому не исключено и обратное: сбой в суточной активности клеток сердца может вызвать его гипертрофию с последующим развитием сердечной недостаточности. Так что нарушения режима дня и питания с большой вероятностью могут быть причиной сердечной патологии.

Суточным ритмам подчинены не только эндокринная система и внутренние органы, жизнедеятельность клеток в периферических тканях тоже идет по специфической циркадной программе. Эта область исследований только начинает развиваться, но уже накоплены интересные данные. Так, в клетках внутренних органов грызунов синтез новых молекул ДНК преимущественно приходится на начало циркадной ночи, то есть на утро, а деление клеток активно начинается в начале циркадного дня, то есть вечером. Циклически меняется интенсивность роста клеток слизистой оболочки рта человека. Что особенно важно, согласно суточным ритмам меняется и активность белков, отвечающих за размножение клеток, например топоизомеразы II - белка, который часто служит "мишенью" действия химиотерапевтических препаратов. Данный факт имеет исключительное значение для лечения злокачественных опухолей. Как показывают клинические наблюдения, проведение химиотерапии в циркадный период, соответствующий пику выработки топоизомеразы, намного эффективнее, чем однократное или постоянное введение химиопрепаратов в произвольное время.

Ни у кого из ученых не вызывает сомнения, что циркадные ритмы - один из основополагающих биологических механизмов, благодаря которому за миллионы лет эволюции все обитатели Земли приспособились к световому суточному циклу. Хотя человек и является высокоприспособленным существом, что и позволило ему стать самым многочисленным видом среди млекопитающих, цивилизация неизбежно разрушает его биологический ритм. И в то время как растения и животные следуют природной циркадной ритмике, человеку приходится намного сложнее. Циркадные стрессы - неотъемлемая черта нашего времени, противостоять им крайне непросто. Однако в наших силах бережно относиться к "биологическим часам" здоровья, четко следуя режиму сна, бодрствования и питания.

Малютина И.В. К.м.н. Врач фитотерапевт. Пульмонолог-аллерголог высшей категории.

[ОлегК]

за миллионы лет эволюции все обитатели Земли приспособились к световому суточному циклу.

К световому суточному циклу… А я вот жил под Мурманском и там несколько месяцев день и несколько месяцев ночь, так как тут к световому суточному циклу приспособиться, если круглые судки ночь и длинная?

[satsan]

Уважаемый Олег, судя по Вашим вопросам, Вы страдаете типичным вариантом нарушения ритмичной автоматической деятельности вегетативной нервной системы.Аритмии,нарушения общего кровоснабжения внутренних органов, нарушения ритмичности процесса возбуждения-расслабления,сна-бодрствования.Все это проблемы одной цепи - нарушение деятельности гипоталамуса- высшего центра подкорки. Гипоталамус как биологические часы Вашего организма пострадал в Мурманский период Вашей и жизни и требует восстановления.Любая программа биомедис-терапии требует предварительной программы его восстановления. Вам утром и вечером стоит перед программа восстановления ритма и работы сердца проделывать блок из трех программ 156-158-159,направленных на восстановление активности как самого гипоталамуса,так и его партнера – гипофиза.Здоровья Вам .Врач Малютина И.В.

[ОлегК]

Спасибо, уважаемая врач Малютина И.В. Это было в 1982 году, там заканчивал 10 класс, а до этого жил в Эстонии в Пярну. Думаю с того времени всё нормализовалось. Ритм и работа сердца в прекрасном состояние, проверено УЗИ и ЭКК. А ЭКК два раза в год с 1997 года.
Получается, что все кто там живёт заполярным кругом с проблемами здоровья.
С уважением, Олег.

[aconit57]

Очень приятно общаться с рассуждающим человеком.Олег,я постаралась Вам ответить на форуме по биорезонансу и хочу пр до жит .Да,как не странно,это звучит- жизнь за полярным кругом создает резервы здоровья и тренир ванной адаптации.Но при условии,если человек-как и Вы,ведет треннирующий образ жизни.Все системы регуляции должны упражняться как внешними,так и внутренними факторами и раздражителями.Без активации нет резерва прочности.Но есть одно но...С возрастом центры регуляции всех внутренних систем организма необходимо модулировать и помогат этим центрам вовремя включаться и выключаться.Без выключателя нет ритмичной работы и нет баланса здоровья.Где нет минуса-там нет и плюсА.Проделайите программу восстановления гипоталамо-гипофизарного коммандаппрарата организма и Вам организм ск
жет спасибо.Эпифиз непосредственно хорош в решении проблем с производством гормонов радости и бодррствования и гормона расслабления и покоя.Расслабле ие необходимо для восстановления и выздоровления.Извините за длинноты и некоторую категоричность
Врач Малютина

[ОлегК]

Спасибо. Воспользуюсь вашими рекомендациями.
С уважением, Олег.